ayanoブログ

今まで昼夜逆転していたのですが、久しぶりに早寝早起きをする事ができました。
朝方に寝てお昼に起きると言う生活をしていたので、早く寝て早く起きるる
という当たり前の事ができて感動しました。

これで昼夜逆転が直ると良いのですが、まだまだ油断はできません。
今までも同じような事がありましたが、なぜか次の日には元に戻ってしまっていました。
これは意識して改善していかなければなかなか難しい問題だと思います。

私の場合、夜に眠くなっても楽しい事、やりたい事を優先してきたので
寝るタイミングを逃しそのまま朝まで起きていると言う感じでした。
あと、夜になっても眠くならない日が多い為、なかなか布団に入れずにいます。

朝や昼に沢山動いて沢山頭を使っていれば自然と夜眠くなるのかもしれませんが、
今現在働いていないので体を動かす機会と言えば家事・炊事の時くらいです。

頭を使う事は滅多にありません。最近物忘れが酷くなってきたと感じる事も増えました。
これは昼夜逆転よりも深刻な問題かもしれません。

家事・炊事以外にも体を動かし、頭を使うよう意識する事が先決かもしれませんね。
そうしていればいつの間にか昼夜逆転問題も直ってしまうような気がします。

買い物には車じゃなくて自転車を使い、買い物中には頭の中で
買った物の値段を計算する。取り敢えず、こんな感じでやってみましょうか。

あとは、家計簿をつけるとかかな？その時にも計算機を使わずに
暗算すれば脳のトレーニングになるかもしれません。

ただ、計算ミスが怖いところです。