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皆さんの習い事

大人になると、習い事っていうのはやらなくなってしまうものなのでしょうか。
自分の子どもにはさせていても、自分自身はしていないという人が多いです。
また、ネットで人気の習い事ランキングを見ると、英会話や料理教室など、女性が女子力アップにつなげたいと思うようなインドアなものが圧倒的でした。
私はスポーツをしたいと思っています。
学校の体育でした時のあの面白かったという感覚が未だに忘れられないのです。
しかし、スポーツと検索すると出てくるのはヨガやフィットネスで、球技はなかなかありません。習いたいというよりは気軽に楽しみたいだけなので、高いお金を払ってまでやるのも抵抗があります。
テニスなんかはよくあるのですが、月謝が結構高いのですね。
意外に、バドミントンもバレーボールも時間帯が遅くて私のライフスタイルには合わないものばかりでした。
もう一度、あの楽しかった感覚を味わいたいなぁ。
やっぱり体力の関係で球技をやる人は少なくなるのでしょうか。

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芸能人が運営しているブログ

近年では、多くの芸能人が自身のブログを公開したり、運営したりするようになり始めているのではないかと考えられています。
様々な情報を随時発信するためのツールのひとつとして、自身のページを所有することが普遍的なものとなってきつつあるため、注目を集めているのではないでしょうか。
重要な情報を発信する場所としてこのようなツールを活用することもしばしば見受けられるようになってきており、芸能人とそのファンとの交流がスムーズに進められる場所のひとつとして受け入れられているのではないかと思います。
従来に比べても、様々なジャンルで活躍している芸能人が、ブログを所有する割合が高まってきているのではないかと思います。
日記形式で展開されるページが大半を占めているとみられていますが、不安など閲覧者から寄せられる質問に対応するために記事を更新することも度々あるのではないでしょうか。
芸能人によってページの更新の方法や頻度には違いが生じていると考えられているものの、有益で楽しいページが形成されるように更新し続けることは共通の目的のひとつとして挙げられているのではないかと推測されています。
今後も多くの芸能人が、ブログを持つようになっていくのではないかと予想されています。
気軽に閲覧することができるというこのツールの特性を最大限に活用し、高い更新頻度を維持しながらファンとの交流を続けられるようになっていくのではないかと強く期待されるようになりつつあります。
多岐にわたる内容の記事が随時公開されることに関しても、多くの芸能人には期待されるようになっていくものとみられており、閲覧者数が断続的に増加することも実現されるようになるのではないかと思います。
これまで以上に多くの芸能人が、自身のページを持つようになっていくことも見込まれるようになってきているため、一層ファンとの交流が高い頻度で展開されるようにもなっていくのではないかと考えられています。
最も最近では芸能人でなく、一般の人もたくさんブログを書いてますね。

腰が痛いんです((+_+))

最近、首や腰が痛いです。


ぎっくり腰ってほどではないけど、なんか体中がバキバキ鳴ってる気がします。
そういえばもうすぐ10歳になる愛犬も抱っこすると背骨あたりがバキバキなってます。
ふつ~に元気にソファーにジャンプもできるんだけど
やぱり年かなぁ~
整体行くのもいやなんで、ちょっと自分で治す方法ググってみます。

腰痛の原因は大腰筋が縮むのが原因だって

大腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉であり、内臓よりも深部にあるインナーマッスルの一つ。これが縮むとネコ背になったり、腰痛になったりするようです。なのでこの大腰筋を緩めてあげることが大事だとか

「大腰筋 緩める」等で検索すると、youtube動画なんかもでてきます。
今日からこれでやってみようかな

ちなみに <大腰筋拘縮型腰痛10のチェックポイント> なるものがあるようです。
1.少し長く椅子に座っていると、立ち上がるときに腰が伸びにくい、または腰が痛む。
2.長い時間立っていると腰が痛くなってくる。
3.絶えず腰がだるい、または重い。
4.中腰の姿勢で腰が痛くなりやすい。
5.背筋を真っすぐ伸ばして立つ、または座るのがつらい。(猫背気味にしているのが楽)
6.仰向けに寝ると背中が浮いて、手やタオルをそこに入れたくなる。
7.寝るときは横向きで股関節を曲げて寝るのが楽。
8.朝起きたときに痛いことが多い。
9.下腹が出ている。
10.ヒップが下がっている。

2と4と6...いっぱいあてはまるかも(ー_ー)!!

家に侵入者!

家の中に黒アリ発見・・・。
毎年毎年家の中まで入ってくるんですよね。

そのたびにどこから入ってきているのかを追跡調査して穴を埋めるという作業を担当しています。本当は細いノズルがついているアリの巣に直接攻撃するものが欲しかったのですが、その時は餌に見せかけた毒物を巣に持ち帰って巣ごとおさらばしてもらおう作戦をやっていたので、その商品が切れるまで穴をふさがないでおこうとしていました。

ところが、その商品はうちに入り込んでくるアリたちには全然効かなくて諦めました。
小さいアリにも大きいアリにも効くと書いてあったから買ったのに、アリの種類でも違ったのでしょうか。
この時にノズルタイプのものに切り替えたらよかったのですが、買いに行くのが面倒くさくてその時は穴を埋めてしまいました。
壁の隙間から入り込んできていたので、壁を修理する白い粘土質のもので目立たないようふさぎました。
木工用ボンドも乾くと透明になるので有効でしたね。
でも、ふさいだところでまた違うところから穴をあけて出てくるので結局はいたちごっこです。
今度こそとノズルを使用しようとしたら、季節がらアリが来なくなりました(^^;)

また来年ですね。次は人間が勝つからな!

賃貸ビル内向けの歯科看板の種類は

賃貸ビルの中の店舗や医院の場合、どんな看板が効果的になるかは考えてみるべきです。
駅構内に歯科などが良く見かけますが、歯科の看板の場合にはウィンドウフィルムをガラスに貼り付けている場合が多く見られます。
この方法を採用すると、わざわざ看板を新たに設置する費用が不要ということになります。
貼るだけなので、最も安価にできる看板の種類と言えます。
案内サインという方法も、一般的になるようです。
これは場所を取らず、壁に取り付けるだけなので費用もかさみません。
案内サインには店舗名や営業時間なども記載出来ます。
中に電灯を取り付け、夜間は光るようにもできます。
賃貸ビル内の歯科の看板としては、欄間看板というタイプも、一般に用いられているのを良く見かけます。
入り口の上部に設置するので、この場所が何の医院なのかひと目でわかります。
通路にスタンド看板を設置する方法もあります。
ただし通路にせり出して置くことは通行のじゃまになるということもあります。
共同のビル内では、こうした看板方式が無難になってきます。
看板の種類はとても多く、あって、一種類だけではなく、幾つかのタイプを組み合わせることによっても、効果は大きくなります。

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