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日ごろの運動不足がいい加減危険水域に達してきた感があるので、
ちょっと買い物を数キロ先のスーパーに変え、徒歩で行ってきました。♪
最近は用が立て込むことが多く出来ていませんでしたが
運動する習慣は以前はあったため、無理せず行ける距離と判断しました。
で、結果。
下半身全体をビキビキと、筋肉痛に襲われました。
それも翌日ではなく、さらにその次の日に。；￣ロ￣）！！
運動習慣は継続しないと意味が微妙にないんですよねえ・・・。
無理して体動かす時間作らないといけませんね。Σ(Ｔ▽Ｔ;)
